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书上说,碱性食品主要指食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成碱性物质的食物,通常含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡,食品的酸碱性与其本身的pH值无关。

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